|
|||
|
SAÚDE, BELEZA E NUTRIÇÃO .
|
 |
||
 |
|
|
ACIDEZ ESTOMACAL
www.inspiracao.net/180185
A ACIDEZ ESTOMACAL é o excesso de sucos digestivos no estômago, entre os quais se encontra o ácido clorídrico. Esses sucos podem refluir, subindo ao esôfago, ocasionando as chamadas azias que provocam a sensação de ardência no esôfago. Manifesta-se como sensação de acidez o dor de estômago. Em algumas ocasiões esse ácido sobe ao esôfago e pode produzir um forte mal-estar (azia). Quando isto é freqüente, pode-se apresentar retenção de líquidos, tendência a artrite reurnatóide, dor de cabeça, sensibilidade dos dentes ao vinagre e a frutas ácidas. Evitar: nervosismos, estresse, angústia, café, chá preto, farinhas e açúcares refinados, chocolates, refrescos, pimenta, álcool, carnes vermelhas e aspirinas. A acidez se apresenta mais freqüentemente quando existem problemas nos rins e no fígado. TRATAMENTO :
1. Não comer demasiadamente e mastigar a refeição lentamente, comenta
o Dr. Samuel Klein, da Universidade do Texas; 2. Ingerir uma boa dose de gel puro de Aloe Vera. Esse produto neutraliza a
acidez e regula o pH. A alfafa em forma de suco, ou em tabletes, pode ajudar devido a seu poder altamente alcalino. O gengibre também é um elemento de grande ajuda para absorver a acidez estomacal. Inclua em suas refeiçãos alimentos alcalinos como a tâmara, o milho tostado, mamão papaia e a maçã cozida; Não se deite depois de comer, já que isto ajudará a que os sucos gástricos 3.subam com facilidade para o esôfago e para a garganta.
Se for se recostar, mantenha a cabeça em posição elevada. É recomendável não se deitar antes de duas horas e meia após as refeições; 4. Eliminar os produtos que produzem acidez: bebidas com cafeína, como o café, o chá preto, os refrescos de cola. Além desses, o “chili”, a pimenta, cacau, os empadões de farinha, as carnes vermelhas e as massas. Assim como o cigarro, refrescos gasosos, já que estes expandem o estômago e abrem o esfíncter (válvula que conecta o estômago com o esôfago). 5.Eliminar os alimentos fritos e gordurosos.
NOTA MUITO IMPORTANTE: Antes de qualquer alimento, coma primeiro as frutas e os sucos 30 minutos antes da refeição, porque se fizer o contrário, os alimentos poderão não ser digeridos rapidamente e se fermentarão ocasionando problemas digestivos e de acidez. O descuido com a acidez pode ocasionar úlcera estomacal. Elimine o estresse e o nervosismo de sua vida, já que esse é um dos 6. principais causadores da acidez, da gastrite e da úlcera.
Atenção: Quando sentir forte acidez, enjôos, vertigens, vômitos com sangue, dor desde o peito até o pescoço e os braços, RECOMENDAÇÕES : Além das recomendações anteriores, prescreve-se: CONHEÇA OS PRODUTOS QUE PODEM LHE AJUDAR COM ESSE PROBLEMA : |
